Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Casino og gambling skal være underholdning og et morsomt tidsfordriv, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle casinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en matematisk fordel. Sett deg selv et budsjett du har råd til å tape, og betrakt alle pengene du bruker på gambling som kostnad for underholdningen – ikke som en investering eller inntektskilde.
Aldersverifisering
Gambling er kun tillatt for personer som er 18 år eller eldre i Norge. Det er ditt ansvar å sikre at du er juridisk myndig for å delta i gambling. Alle legitimme casinoer vil kreve aldersverifisering før du kan spille.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis du kjenner deg igjen i noen av disse punktene, kan du ha et gamblingproblem:
- Du bruker mer penger enn planlagt på gambling
- Du forsøker å gjenvinne tap ved å gamble mer («jaging av tap»)
- Du skjuler gambling-aktiviteter for familie eller venner
- Du opplever uro, angst eller irritasjon når du ikke kan gamble
- Du opptar gambling mye av din mentale energi og dine tanker
- Du har brukt gambling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
- Du har lånt penger for å gamble eller for å dekke gambingtap
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller forhold negativt
- Du har forsøkt å kutte ned eller stoppe gambling uten å lykkes
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarllige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gamblingen din:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Definer maksimalt beløp du er villig til å tape
- Realitetssjekker: Få regelmessige påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gambler
- Selveksklusjon: Utelukk deg selv fra casinoet for en definert periode eller permanent
- Pausering: Ta en pause fra gambling for en kort periode
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du trenger hjelp eller ønsker å snakke med noen om gamblingproblemer dine, ta kontakt med følgende organisasjoner:
Norge
- Helsedirektoratet - Spilleavhengighet: Informasjon og ressurser fra norske myndigheter
- Tyril Kompetansesenter: Nasjonalt kompetansesenter for rusbehandling (www.tyril.no)
- Kirkens SOS: Gratis og konfidensielt telefonrådgivning på 22 40 00 40
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det aldri for sent å søke hjelp. Problemgambling er en reell tilstand som kan behandles. Snakk med en familie medlem, venn, eller kontakt en av organisasjonene ovenfor. Husk at å søke hjelp er et tegn på styrke, ikke svakhet.
Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å stoppe.